top of page
Fotsoneterapi og øreakupunktur
Kosthold, fysisk aktivitet- og treningsveiledning
Tjenester
Ordet 'Helse' er definert som «En tilstand av fullkomment legemlig, mentalt og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom og lyter» - Verdens Helseorganisasjon (WHO)
Kosthold, fysisk aktivitet, soneterapi og akupunktur hjelper deg med å forebygge og ivareta ei god fysisk og mental helse. Hode og kropp påvirkes av hverandre, både positivt og negativt.
Jeg jobber i egen klinikk på Tynset i Innlandet, men tilbyr også konsultasjoner over videosamtale.
Ta kontakt for bedriftsavtale.
Kosthold
Hva?
-
Analyse og vurdering av kosthold ved bruk av data analyse
-
Helseprofil (blodtrykk, BMI/fettprosent, hofte og midjemål
-
Anbefalinger og råd relatert til kosthold og fysisk aktivitet tilpasset deg, dine forutsetninger og behov.
Hvorfor?
-
Usikker på hva, og hvor mye du bør spise
-
Vektregulering
-
Forebygge sykdom
-
Sliten, lite energi
Trening / aktivitet
Utarbeide en god treningsplan utifra den enkeltes ønsker, behov og forutsetninger. Personlig være tilstede å motivere å instruere. Sammen finne gode og morsomme aktiviteter, som stimulerer til økt fysisk aktivitet.
Soneterapi
Trykkstimulere/massere punkter og soner under føttene. Behandlingen setter i gang kroppens eget forsvar til selvheling ved feks. skader og sykdom. Stimulerer immunsystemet vårt og holder kroppen i balanse.
Øreakupunktur
Kroppen vår gjenspeiles i øret. Nålstimulering av de ulike ørepunkt vil gjenopprette kroppens balanse, og lindre smerte og plager
Kopping
Kopping stimulerer blodsirkulasjon i nakke, skuldre og rygg. Bedrer bevegelighet og reduserer smerte og stivhet.
bottom of page